上海發(fā)展培訓(xùn)自推出以來，受到了許多人的歡迎。隨著時代的進(jìn)步，培訓(xùn)的內(nèi)容也在不斷完善，培訓(xùn)的目標(biāo)也不像以前那么簡單了。人可以通過訓(xùn)練在各個方面得到訓(xùn)練，無論是身體上的還是心理上的。或者，個人作為一個團(tuán)隊工作的能力可以通過培訓(xùn)來提高。

首先，信任回落

這是一個非?？简炌卣古嘤?xùn)合作能力的項目。參與實施的隊員需要手靠著對方，從胸口緊緊地彎下腰，然后雙腳并攏。整個身體緊繃成一個整體。后仰時，頭部被扣住，身體不能彎曲，雙手不能向外張開。此外，還有一名保護(hù)小組成員負(fù)責(zé)保護(hù)成員的實施。準(zhǔn)備工作完成后，當(dāng)實施組成員倒下時，保護(hù)組成員需要全身配合才能順利抓住實施組成員。這樣的訓(xùn)練看似很簡單，但需要兩人之間足夠的信任才能完成，需要落實團(tuán)隊成員的信任和保護(hù)團(tuán)隊成員的責(zé)任，這是一種考驗。

第二，空中斷橋

不僅是檢驗個人拓展訓(xùn)練能力的訓(xùn)練項目，也是一個非常激動人心的項目。參與者爬過九米高的斷橋柱，然后站在斷橋橋面上，然后通過自然伸展手臂來保持我們的身體平衡，然后開始逐漸移動到橋面邊緣。通過使用后腳的踏板力量，身體向前跳躍。終于到了終點，很多新玩家一開始都很害怕這個項目，但我們總會遇到很多我們不想面對的事情，即使我們不想面對，我們也需要突破自己。