； ；是眾所周知的。事實上，上海發(fā)展培訓(xùn)公司提交的許多項目必然會挑戰(zhàn)參與者的身體和心理。一般來說，身體上會有酸痛。然后訓(xùn)練結(jié)束后，有些人會一直精神激動，但有些人會因為身體疼痛或精神疲勞而抑郁。我們?nèi)绾尾拍芟@種疲勞感，讓我們盡快進入生活和工作中！首先，你應(yīng)該確保良好的睡眠。在完成發(fā)展訓(xùn)練后，最好的方法是有足夠的睡眠時間和休息。因此，一般而言，延伸訓(xùn)練控制在休息前一天完成，留出一天，讓參與者有一個很好的休息時間。

 ； ；第二，按摩

 ； 如果有條件，也可以適當享受按摩服務(wù)。一般來說，企業(yè)在發(fā)展培訓(xùn)后會提供相應(yīng)的服務(wù)，以讓員工更好地放松。同時，他們還可以放松肌肉和心理，讓員工在那之后可以更快地進入工作崗位。

 ； ；第三，能量可以得到適當?shù)难a充

 ； 在你完成膨脹訓(xùn)練后，你可以選擇洗個熱水澡，或者吃一些高蛋白的東西。而多吃蔬菜和水果會適當補充能量，加快血液循環(huán)，對身體也有好處。

 ； ；拓展培訓(xùn)不僅是對員工的心理教育，更是對員工的體能測試，提高員工素質(zhì)不僅要從身體上，更要從心理上，所以現(xiàn)在越來越多的企業(yè)開始重視這類培訓(xùn)。