諾亞方舟是一項需要團隊協(xié)作完成的上海拓展訓(xùn)練項目，所有球員都可以在規(guī)定的時間內(nèi)登上方舟，任何身體或衣服都不允許接觸地面。這個項目有助于增強團隊凝聚力，促進團隊整合。

拓展項目類型：戶外擴展項目/團隊合作項目/質(zhì)量開發(fā)項目

沒有具體的人數(shù)限制，所有學(xué)生都可以一起參加，也可以分組完成；方舟的大小與人數(shù)成正比，人數(shù)越多，方舟就越大。

拓展時間：20分鐘內(nèi)

拓展訓(xùn)練場地：室內(nèi)和室外的平坦場地

拓展訓(xùn)練道具：將大型臥式輪胎、厚厚的木板或幾塊方磚拼接在一起，以模擬方舟

擴展項目規(guī)則：

1.全體成員登上方舟；

2.身體或衣服的任何部分不得接觸地面；

3.不能使用其他工具；

4.所有隊員都可以在方舟上停留15秒。

上海拓展訓(xùn)練注意事項：

1.方舟要穩(wěn)定不能搖動；

2.要求學(xué)生去掉他們穿的硬東西，如發(fā)夾、手表等，皮帶扣可以忽略不計；

3.注意方舟上學(xué)生身體傾斜的角度，防止學(xué)生跌倒；

4.隊伍操作熟練時，可縮小方舟面積；

5.你可以延長方舟上學(xué)生的站立時間，讓每個人說出他們最喜歡的食物之一或聽一首最喜歡的歌曲等等。

拓展項目效益：

1.加強團隊的凝聚力

2.促進團隊相互關(guān)心，了解他人，有利于團隊整合。

上海拓展訓(xùn)練要點：

1.當(dāng)整體平衡處于平衡狀態(tài)時，當(dāng)個人想要調(diào)整平衡時，團隊立即開始失去平衡。如何調(diào)整個人與團隊之間的平衡？

2.結(jié)合"瓶子里的石頭、沙子和水"的故事，學(xué)生們可以體驗到資源利用的優(yōu)先級和優(yōu)先級之間的關(guān)系。
3.你在乎每一個伴侶最喜歡的東西嗎？還是只關(guān)心你所愛的人或領(lǐng)導(dǎo)者的最愛？