拓展訓(xùn)練不是體育課。運(yùn)動(dòng)是一種競(jìng)爭(zhēng)，強(qiáng)調(diào)一種體力，而拓展訓(xùn)練則提倡適度的身體挑戰(zhàn)和最大的心理挑戰(zhàn)。

2.拓展培訓(xùn)不是一種娛樂(lè)。在做擴(kuò)容項(xiàng)目的過(guò)程中，你可能難免會(huì)問(wèn)：教練，我們晚些時(shí)候要打什么？誠(chéng)然，有些項(xiàng)目充滿了樂(lè)趣，但當(dāng)你開(kāi)心的時(shí)候，娛樂(lè)就結(jié)束了，但擴(kuò)張卻不是。幸福只是隨之而來(lái)的獎(jiǎng)品。重要的是體驗(yàn)和分享的過(guò)程。

3.拓展訓(xùn)練不是魔鬼訓(xùn)練。魔鬼訓(xùn)練的理念是，一個(gè)人的體能等于他的智力。他們認(rèn)為，只有把一個(gè)人的體能推到極限，才能判斷學(xué)員的智力水平。因此，那些一提到擴(kuò)張就變色的人可以放心，擴(kuò)張只會(huì)幫助人們克服一定的心理障礙，促進(jìn)身心健康，而不會(huì)把人變成惡魔。對(duì)于那些有恐高癥的人，外展訓(xùn)練可以幫助他們消除或緩解這些特殊的心理陰影。

4.拓展訓(xùn)練不是軍事訓(xùn)練。雖然在擴(kuò)大訓(xùn)練的過(guò)程中，會(huì)要求學(xué)員有一定的紀(jì)律性和相對(duì)的身體鍛煉，但這更強(qiáng)調(diào)自我管理和約束，而不是期望在短時(shí)間內(nèi)提高身體素質(zhì)。

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延長(zhǎng)培訓(xùn)班的時(shí)間非常靈活，從半天到半個(gè)月不等，甚至更長(zhǎng)。在課程中，學(xué)生不斷探索、了解自己，同時(shí)增進(jìn)與他人的溝通與溝通，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、個(gè)人毅力和社會(huì)責(zé)任感，讓學(xué)生學(xué)會(huì)生活、工作、自我發(fā)展。外展培訓(xùn)既令人興奮又具有挑戰(zhàn)性，它包括許多不同的內(nèi)容，如解決個(gè)人或團(tuán)隊(duì)問(wèn)題的綜合項(xiàng)目、身體挑戰(zhàn)、模擬戰(zhàn)斗和指導(dǎo)冥想。在所有活動(dòng)中，培訓(xùn)者都要激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的積極性，鼓勵(lì)學(xué)生在分享的過(guò)程中產(chǎn)生有意義的見(jiàn)解。

拓展訓(xùn)練一方面使學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自我、重新定位自我、實(shí)現(xiàn)自我超越，另一方面也提高了個(gè)體對(duì)群體的忠誠(chéng)度。以更扎實(shí)、更自愿的方式凝聚集團(tuán)向心力，實(shí)現(xiàn)更好的團(tuán)隊(duì)建設(shè)作用。發(fā)展培訓(xùn)特別強(qiáng)調(diào)反思，它通過(guò)反思經(jīng)驗(yàn)提供了一個(gè)模式和框架，并為參與者提供了在精神和相互支持的氛圍中參與進(jìn)一步反思和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。